Nivelul ridicat al glicemiei este o problema majora pentru persoanele care sufera de diabet sau prediabet, dar si pentru cei care doresc sa isi mentina o sanatate optima. Insa, exista o serie de suplimente naturiste care pot ajuta la scaderea glicemiei si mentinerea acesteia la un nivel normal. Unul dintre cele mai populare si eficiente suplimente naturale pentru scaderea glicemiei este extractul de frunze de dud. Acesta contine compusi bioactivi, cum ar fi flavonoidele si polizaharidele, care ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange prin inhibarea absorbtiei glucozei la nivelul intestinului si cresterea sensibilitatii la insulina. Alt supliment naturist cu efecte benefice in scaderea glicemiei este extractul de scortisoara. Acesta contine substante active, cum ar fi polifenolii si aldehidele cinamice, care stimuleaza activitatea insulinei, scad nivelul zaharului din sange si imbunatatesc profilul lipidic. Gymnema sylvestre, o planta originara din India, este un alt supliment natural utilizat pentru a ajuta la scaderea glicemiei. Aceasta planta contine acizi gimnemici, care ajuta la reducerea absorbtiei glucozei la nivelul intestinului si cresterea productiei de insulina in pancreas. Suplimentele cu berberina, un compus bioactiv natural, au fost, de asemenea, studiate pentru efectul lor benefic in scaderea glicemiei. Berberina actioneaza prin inhibarea productiei de glucoza in ficat si imbunatatirea utilizarii glucozei de catre celulele musculare si grase. Un alt supliment natural cu efecte benefice asupra nivelului de zahar din sange este extractul de frunze de mesteacan. Acesta contine compusi bioactivi, cum ar fi betulin si acizi ursolici, care ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange prin stimularea productiei de insulina si imbunatatirea utilizarii glucozei de catre celulele musculare. In afara de aceste suplimente naturale, exista si alte metode de a ajuta la mentinerea unui nivel normal al glicemiei. Acestea includ o dieta sanatoasa si echilibrata, exercitiile fizice regulate si gestionarea stresului. Este important sa discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a lua orice supliment natural pentru scaderea glicemiei, deoarece acesta poate interactiona cu alte medicamente si poate cauza efecte secundare. In concluzie, exista o serie de suplimente naturale care pot ajuta la scaderea glicemiei si mentinerea acesteia la un nivel normal. Aceste suplimente includ extractul de frunze de dud, extractul de scortisoara, Gymnema sylvestre, berberina si extractul de frunze de mesteacan.