Sanatatea inimii este esentiala pentru o viata lunga si sanatoasa. Inima este organul care pompeaza sangele prin artere catre celulele si tesuturile din intregul corp. O inima sanatoasa este esentiala pentru a avea o viata activa si plina de energie. Din pacate, stilul de viata modern poate afecta sanatatea inimii si poate creste riscul aparitiei unor boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arteriala, ateroscleroza, atacul de cord sau accidentul vascular cerebral.
In acest context, suplimentele naturiste pot fi o solutie eficienta pentru mentinerea sanatatii inimii si a sistemului cardiovascular. Iata cateva dintre cele mai bune suplimente naturale pentru sanatatea inimii:
Coenzima Q10 - este o substanta produsa in mod natural de organism, care ajuta la producerea de energie si la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ. Coenzima Q10 poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale, imbunatatirea fluxului de sange si la reducerea riscului de boli cardiovasculare.
Omega-3 - este un tip de grasime sanatoasa gasita in peste, seminte de in si nuci. Omega-3 poate ajuta la reducerea inflamatiilor, la scaderea tensiunii arteriale si la reducerea nivelului de colesterol rau din sange.
Magneziu - este un mineral esential pentru sanatatea inimii, ajutand la reducerea tensiunii arteriale si la reglarea batailor inimii. De asemenea, magneziul poate ajuta la reducerea inflamatiilor si la imbunatatirea sensibilitatii la insulina.
Vitamina D - este o vitamina solubila in grasimi, esentiala pentru sanatatea oaselor si pentru sistemul imunitar. De asemenea, vitamina D poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare prin reducerea inflamatiilor si a tensiunii arteriale.
Acidul folic - este o vitamina B solubila in apa, importanta pentru formarea si repararea celulelor din corp. Acidul folic poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare prin reducerea nivelului de homocisteina din sange, un factor de risc pentru boli cardiovasculare.
Ceaiul verde - este un antioxidant puternic care poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale si a nivelului de colesterol din sange. De asemenea, ceaiul verde poate ajuta la reducerea inflamatiilor si la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ.
Resveratrol - este un antioxidant gasit in struguri rosii si vin rosu, care poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale si a nivelului de colesterol din sange. De asemenea, resveratrol poate ajuta la reducerea inflamatiilor si la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ.